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スムージーとドッグパン

いつも朝からしっかり食べる方なのだけど、
最近少し食欲減退ぎみ。。。
なのでとりあえずスムージーでビタミンを摂ろうと思っています。

基本の材料はバナナ&小松菜。
今朝は小松菜がなかったので、
冷蔵庫にあったオクラをおそるおそる入れてみました。
ちょっと不安だったので、
果物の割合を多くするためキウイも投入。
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水分が少なかったせいか、オクラのせいか、
いつもよりとろみがあるけど、
美味しくいただけました。

食欲ない、と言いつつ、
昨日焼いた全粒粉パンがふっくら上手にできたのが嬉しくて、
ウインナーを挟んだドッグパンとヨーグルトも添えていただきました。
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しっかり食べるとパワーもつくというもの。
暑さにもバテない健康な毎日はやっぱり朝食からですね。
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by t-kitchen | 2013-07-14 09:31 | 朝ごはん